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明星如何减肥 林心如产后减肥食谱

编辑:画坨屎玩 2018-01-16 15:48
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文章简介:林心如结婚这么就并且生下啦可爱的女人,而且在产后也是快速的恢复了好的身材,产后如何减肥呢?琪琪女性网小编推荐:每天多睡一小时能减肥2018年最靠谱的十种减肥方法三九天最适合减肥的运动有哪些推荐三种减肥运动

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  林心如的减肥食谱据了解,林心如的私房菜单包括,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是烤羊排或煎牛排,以及烫青菜;下午茶则是两颗拳头大分量的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。

  明星产后保持身材是必须的,然而生活中一些产妇生产完后应该如何保持身材呢?在“吃”方面还是要有所讲究的。下面分享几款减肥瘦身食谱:

  哈密瓜盅

  材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

  作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

  功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

  健康豆腐

  材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

  调味料:花生油、蚝油、太白粉。

  作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。

  功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。

  凉拌海带芽

  材料:干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。

  调味料:香油、麻油、盐。

标签: 减肥秘籍

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