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春季幼儿健康保健常识

编辑: 2019-04-02 09:27
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文章简介:春季乍暖还寒,气温变化无常时,是疾病的多发季节,幼儿正处于生长发育时期,抵抗力若弱,那么春季幼儿健康保健常识有哪些,一起和琪琪星座社会资讯小编来看看。1、培养良好卫生习惯幼儿园的小孩年龄还比较小,个人良好

春季乍暖还寒,气温变化无常时,是疾病的多发季节,幼儿正处于生长发育时期,抵抗力若弱,那么春季幼儿健康保健常识有哪些,一起和琪琪星座社会资讯小编来看看。


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1、培养良好卫生习惯

幼儿园的小孩年龄还比较小,个人良好的卫生习惯未必已养成。作为老师,要做好监督工作,让小孩养成勤洗手,不乱挖鼻孔,不随地吐痰,饭后漱口,早晚刷牙的习惯。如果小孩不听话,要循循善诱,谆谆教导,不要操之过急。只有小孩习惯变好了,才能远离疾病。

2、经常锻炼身体

季节转变,部分小孩抵抗力会降低,如果不提高身体素质,在病毒来袭时,就难以对抗?;氐接锥?,小孩又没有妈妈的照料,更容易生病。为提高身体素质,应该让小孩多参加体育锻炼,活动身体,比如可以让小孩踢球、跑步等。

3、合理营养,科学安排膳食

 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力,春季气候干燥,幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。另外还有一点也非常重要,就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。①维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、番茄等。②维生素A:具有?;ず驮銮可虾粑勒衬ず秃粑鞴偕掀は赴墓δ?,能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿,春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

4、保证充足的睡眠

在幼儿园里,小孩每天都要午睡,保证充足的睡眠,才能让身体得到休息,促进生长激素分泌。如果春季犯困,可以多喝温水,适当安排午睡时间,弥补夜间的睡眠不足。另外,春季病毒活跃频繁,要让小孩休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵袭。

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